Então hoje começo oficialmente o projeto MENOS 10!
Comer direito e saudavel de segunda a sexta (sem "hoje mereço") exercícios diários que poderão ser, pular corda (afinal comprei uma e nunca usei!) uso do app 7min, corrida na esteira, na rua, andar no Itaim antes da aula, resumindo, vou fazer diariamente qualquer coisa que "mexa o esqueleto"!!!
Não será muito tempo dedicado a isso mas será diário e constante! De manhã ou de noite, não importa, o que importa é a força de vontade aliada a perseverança!
E já comecei hoje!
Café da manhã: 1 xícara de chá verde + 2 torradas bauducco com cream cheese + 1/2 mamão
Sem contar que foram 2 litros de água e ainda devo beber mais 1/2 quando chegar em casa!
O exercício de hoje será uma corridinha ou uma pulada de corda!!!
Foco na saúde! Foco na vida feliz!
Fui!!! ( prestar atenção na aula! Rs)
Nenhum comentário:
Postar um comentário